こんにちは(*ˊᵕˋ*)
リラクゼーションサロン健康の森🌳
セラピスト鈴木幸子です
3月にはいり
少しずつ暖かくなってきましたね
私はなんとなくウキウキしてきてますが😊
逆に不調が出てきてる方もいるのでは…
中医学では春は「肝(かん)」の季節ととらえます
・なんとなくダルい
・食欲がわかない
・気力がでない
・めまいやふらつきがある
・ひどい眠気
・イライラする
・怒りっぽい
このような症状がある方は
血流が乱れることが要因なのです
春になり気温が少しずつ高くなってくると
血管の緊張、収縮がゆるみ
血流不足の状態がつくられ
不調を引き起こします
そして血が不足すると肝の働きがうまくいかなる…
ストレスをさけ、ゆったり過ごす事が
肝の不調を回復させますよ～！
眠たい時は眠る！
あとは
香りのよいジャスミン茶や
緑茶などを飲んだり
酸味のある
柑橘類を食べてみてください
そして唾液が出るようにしっかりかみながら
食事をすることも忘れずに！
足つぼも血流を整えるのにはオススメですよ～✨
