毎日飲む水で内側から美肌になる！
人が生きていく上で、水は必要不可欠。
健康のため、デトックスのためと考えると、1日1.5～2リットル程の水を飲むのが
理想とされています。
そんな大切な水ですが、「なんでもいいや」と思って飲むのと、用途によって飲み分けるのでは大きな違いが現れます。
毎日飲む水だからこそ、こだわってみませんか？
水の種類
まず、水の硬度について。「硬水や軟水というのは聞いたことがあるけど、どう違うの？」と思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
その文字の通り、水の硬さを表すものですが、飲みやすさも随分違ってきます。
たとえば、日本の水は軟水で、口あたりの良いまろやかな飲み心地が特徴的。
逆に、北米やヨーロッパの水は硬度が高いことで有名です。
その他にも、硬さによってこんな成分の違いや効果があるのです。
・硬水は便秘解消に良い？
硬水には、マグネシウムが多く含まれているため、便秘予防に役立つと言われています。それに伴い、ダイエット効果やデトックス効果にも期待が集まっています。
また、肉料理が多く出される北米やヨーロッパでは、日ごろのミネラル不足を追及するために硬水が自然と選ばれ日常的に愛飲されているケースが多いようです。
・軟水は美肌効果あり？
軟水はマグネシウムやカルシウム量が低く、口当たりがとてもまろやか。
お茶やコーヒー、紅茶などを入れる時に使うと美味しくなります。
また、飲むだけでなく、お風呂に入ればツルツル美肌効果も！
さらに軟水は、髪にやさしいので、洗髪の際にもキシキシせず、美しい髪を保ちます。日常生活にとても役立つ水と言えそうですね。
参照元：http://mico.allabout.co.jp/