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  大人のニキビは体調映すバロメーター！
• こころの疲れ
• 睡眠障害には薬ではなく、これだ！
• 疲労はこころから
• 愛する言葉
• 寿命も若さも“副交感神経”がカギになる！
• 頭痛には、脳内のセロトニンを増やす！
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  胃腸とストレスの関係
• セロトニン欠乏症！
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  ７割が混合型 「過敏性腸症候群」
• ストレス社会をハッピーに生き抜く、ココロの免疫力アップ術。
• 月経困難症　ストレス多い現代女性に増加
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  “つまる女” 脱却宣言！
• ストレスが多いと脳が覚醒して眠れない
• ポジティブな気持が健康を守る！
• 「イライラ」、「クヨクヨ」が寿命を縮める
• 免疫力が上がる生活　下がる生活
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  食べ物で癒されている人は、要注意！
• 心理的ストレス反応には、セロトニンを増やす！
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  ストレス実感する人ほど「香り」求める

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