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  禁酒で早死に！？怖いのはやっぱりストレス！
• いつでも・どこでも・すぐできる江戸時代から伝わる「禅」の呼吸法
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  健やかな眠りの意義
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  注意すべきは、カロリーではなく糖質です！
• 砂糖の危険について！
• 月経前不快気分障害（PMDD）の原因とは？
• セロトニンが脳を活性化する！
• ストレスは生活習慣病を招く！
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• 寝不足は不健康な食事を誘発
• 怖い慢性疲労！
• 冬こそ「光浴」で快眠！
• 年末の忙しさで、仕事でイライラ……の予防に！
• 睡眠と疲労について
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  40％超が満足していない日本人の睡眠事情
• 楽天主義は病気のリスクを低下させる！
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• 「寝ても疲れが取れない」睡眠難民が増加中
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• 「座禅でスッキリ」はセロトニンのはたらき

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