10年以上のゴルフライフで・・・、 
最近やっとゴルフが楽しくなってきたような・・・ 
地元の区会議員のコンペ
52・50 HDCP20.4 順位？？？？
パー2個・・・しかとれず
スコア表をみると7とか８がやたら目に付く
ショット、当たり・方向性・・・良いとこなし
方向性が悪いので・・・バンカーも良く入り
3回たたいたのが2回・・・・
本当にヘタ・・・
ただドラコンホールでは、ここだけナイスショット
ドラコン賞 新米5kg ゲット
腰痛を意識して、腰の回転が止まり・・、
振り下ろす手にばかり力が入っていた
ダウンで手の力を抜いて、腰を回す事に集中すれば
手は・・・クラブは・・・自然に良い角度で下りてくる・・・
気がつけば、もう終わり・・・・
数少ない、ナイスショットを思い浮かべて
もう寝ます・・・
しばらくぶりのジム・・・
これは、ジムの管理システムのアドバイスが言っていた・・・ 
マシンを使用すれば、この管理システムに自動的に登録されるのだが
スタジオプログラムは、タッチ入力する・・・
ボディコンシャス
バイク
少しマシン
ボディコンシャスはピラティス・・・
ピラティスと銘打つと有料になる
私の行っているジムが同じ内容で創作して、無料にしてる？
ブランドということなんでしょうね
ゴルフ練習にも行った 
これも久しぶりで
リズムが悪く、ドスンドスンでした
明日も練習に行く予定
ずっと、出勤が延期になっていた派遣さんが
火曜日から出勤
何度も延期になったので、来ないかと思ったら、
全く本人はそんなつもりではないみたい・・・
最近は、そんなもんなのかも
私は、こうあるべき・・・という気持ちが強すぎて 
結構、皆に怖がられる 
若いときは、もっと強かったが
最近はこれでも、年の功というかずいぶん丸くなったが・・・ 
共感してくれる人もいるんだけどね・・・
やはり、もう少し抑えてだすようにしようと・・・ 
新人派遣さんが来た機会に、考えた次第・・・・
一緒に仕事している派遣さんが、辞めるので・・・
その補充で来てくれる派遣さんが決まっているのだが
先週の水曜日から・・・・延期・・・
今週の月曜日から・・・・延期・・・・
明日から・・・・・？？？？？
トレーニング担当なので、待っているんだが・・・
迷っているのかな・・・？ 
じゃあ・・・延期しないでしょ・・・
悩んでいるのかな・・・
結構、担当者が脅かしたので・・・・ビビって・・・ 
朝・晩 寒い・・・
まだ 夏 
・・・まだ 秋 
・・・とばかり思い込んで・・・、
風邪を引いた・・・ 
ヨガ
クラスによって内容が違う
日曜日の先生は、必ず・・・アンテナのポーズから・・・太陽の礼拝
お気に入りのボディーヒーリング
先週に続き・・・新曲・・・これがBH39？
Les Mills Japan のホームページにまだアップされていない
カロリー消費したので、
帰りに『和幸 』で大海老フライ2本・・・
バイク漕ぎながら、男子ゴルフ観戦・・・
谷口・・・惜しかった・・・
のち 
ウェアに迷ったが、長袖＆ベストでちょうど良かった
半そでの人は、午前中は震えていた
やはり11月の風は、冷たい・・・
45 ＋ 45
全く当たらなかったにしては・・・、自分としてはまあまあ・・・
バックでのコックが甘く、当たりそこないばかり
最終ホールで、やっと気が付き、ナイスショットで・・・
すでに終わり・・・
これから、反省会・・・ 
そして別口の・・・先日のコンペの反省会で品川へ 
反省会のはしご
本日のジムでのメニュー
ヨガ
バイク
軽い筋トレ
ボディーヒーリング
明日から、3日間ジムに行けないので、
ちょっと欲張った・・・
ボディヒーリングは、今日から新曲
ゴルフのためには、一番良いトレーニングと思って
ハマっている
ゴルフをやる人に、是非お勧めしたいプログラム
ゆっくりと静かな内容なのだが、
少しさぼると、筋肉痛になる程・・・
ストレッチとコアトレーニング
YouTubeでプロモーチョンビデオを見つけた
ニュージーランド発祥だが、
欧米では、BodyBalanceと呼ばれている
今年の海外ゴルフは、8月にゴールドコースト
8泊6日 5ラウンド
8月のゴールドコーストは、乾期とのことだったが・・・
滞在中・・・ずっと雨・・・ 
年間15日しか雨が降らない？とのこと
そのうち6日間が、我々の滞在中・・・!!
帰国の日には、かんかん照り・・・
地元の人にとっては、恵みの雨だそうで・・・
その雨も、尋常じゃない・・・、
バケツをひっくり返した・・・ような・・・、
時たま勢いは弱まるのだが
日程の前半は、ほとんどハーフで上がった
水はけの良いコースだそうだが、
さすがに水溜りがいたるところに出来ていた・・・
でもハーフと言えども
ほとんど毎日クラブは握っていた訳で
続ける事の、安定性というか
体がゴルフモードになっていて
インパクトの良い感じが、何回か経験できた
どこでの飲んでもカプチーノは美味しかった 
