こんにちは～。
鬱で、眠れない
を、自然療法で眠れる体質に変える
自然療法士Okinoriです。
以前にも書きましたが、
この、夜中に何度も起きてしまう体質だった、という話を書いたと思います。
今は、眠れるようになりましたが、
どうしても、
元の体質に、戻り易いですね。
なので、お昼は、毎日おにぎりに梅を入れています。
梅には、津液を守り、口の渇きを鎮める働きがあります。
また、食欲を上げ、渇きを癒す働きがあります。
この渇きが、癒せれば、眠れる体質へと変わる事ができます。
本日も、ブログを読んで頂き、ありがとうございました。
眠れない、眠れない、と言っても。
体質によって、パターンが違います。
その体質によって、
１、全く、眠気を感じない。
２、寝つきは、悪くないけど、眠りが浅く。
何度も、起きてしまう。
３、眠気は、感じるのに、なんとなく眠れない。
４、食後、眠くなるが。
夜は、なかなか、眠れない。
と、大まかに、分ける事が、できます。
あなたは、どれかに、あてはまりますか？
それぞれに、体質の解説のリンクを貼ってあります。
ご覧ください。
本日も、私のブログを読んで頂きありがとうございました。
出来る限り、鬱になる人を減らしたい。
なってしまった人が、少しでも早く、回復して頂きたいと思い、ブログを書いています。
その情報を、
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