こんにちは～。
鬱で、眠れない
を、自然療法で眠れる体質に変える
自然療法士Okinoriです。
夜中に何度も、起きる。
辛いですよね。
実は、鬱になった時、このタイプの不眠でした。
このタイプの不眠の体質については、下にリンクを貼ってあるので、詳しくはクリックしてみて下さい。
このタイプの不眠は、眼が渇く、肌が乾燥するなどの特徴がありますので。
今からの季節ですと、
リンゴが、おススメです。
リンゴには、体の水分を調節して。
この体質の改善に、役立つ働きがあります。
体質を改善して、眠れる体質に変えていきましょう。
本日も、ブログを読んで頂き、ありがとうございました。
眠れない、眠れない、と言っても。
体質によって、パターンが違います。
その体質によって、
１、全く、眠気を感じない。
２、寝つきは、悪くないけど、眠りが浅く。
何度も、起きてしまう。
３、眠気は、感じるのに、なんとなく眠れない。
４、食後、眠くなるが。
夜は、なかなか、眠れない。
と、大まかに、分ける事が、できます。
あなたは、どれかに、あてはまりますか？
それぞれに、体質の解説のリンクを貼ってあります。
ご覧ください。
本日も、私のブログを読んで頂きありがとうございました。
出来る限り、鬱になる人を減らしたい。
なってしまった人が、少しでも早く、回復して頂きたいと思い、ブログを書いています。
その情報を、
ブログ村ランキングに、参加して、
多くの方に知って頂きたいと思っていますので。
優しいあなた、
ぽちっと、応援をよろしくお願いします。
まだまだ、文章がへたなので、分からない処などありましたら、
コメントしてください。
こちらのアメクリップのバナーを付けると。
お互いが、ブログを紹介する事ができます。
色々な方に、自分のブログを紹介するチャンスが増えます。
ブログを紹介し合って人気ブロガーになれる 【アメクリップ】