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高田です
次回、健康塾
めちゃ末広がり
今、資料を作成
していました。
難しいのは
参加者の
年齢の幅が
広くなりそう
４０代～７０代
そこで
みなさんが
安全に
楽しんで
身体を動かす
アイデアが
必要
２ひねり
くらいは
必要だな
頑張ります(笑)
火曜日（千歳市武道館にて）
１８時～ みんなで筋トレ
継続中（毎日休まず）
毎朝のお経（正信偈） １１年目
毎朝、職場の教養を読む １０年目
英会話の勉強 丸４年
瞑想（２０分） １９０日目
ミトコンドリア活性呼吸 ８５日目
継続中（毎日ではない）
筋トレ ３７年目
理学療法士 ２６年目
モーニングセミナー １１年目
健康塾開催 １１年目（２３回）
週に１回読書（2025年10月開始）２８冊目
週に５回程度 味噌汁作り
（2025年12月開始） ７か月目
公式line
ホームページ
高田です
今日は寒かったです
事務所に行くと
22℃設定で
すかさず24.5℃に
上げました。
その後、
ある職員に
エアコン切ってもいい？
と聞くと
暑いからダメと
それぞれ
体調も
感じ方も
違う
寒い人は
上着を着ればいい
暑い人は
裸になれないから
やっぱり
寒い人が
調整するのが
平和的
解決ですね(笑)
火曜日（千歳市武道館にて）
１８時～ みんなで筋トレ
継続中（毎日休まず）
毎朝のお経（正信偈） １１年目
毎朝、職場の教養を読む １０年目
英会話の勉強 丸４年
瞑想（２０分） １８９日目
ミトコンドリア活性呼吸 ８４日目
継続中（毎日ではない）
筋トレ ３７年目
理学療法士 ２６年目
モーニングセミナー １１年目
健康塾開催 １１年目（２３回）
週に１回読書（2025年10月開始）２８冊目
週に５回程度 味噌汁作り
（2025年12月開始） ７か月目
公式line
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