髙田です！
久しぶりの投稿です
上記勉強会
西洋医学と東洋医学をミックスして
セルフケアを学びます！
ご興味のある方はご連絡ください！
参加料１，０００円
千歳市の北ガス文化ホール
６時半～７時半です。
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８月１２日は、午前中のみ晴れ予報
しかし、お盆なので、お寺参りもあり
なんとか９時半～１０時まで３０分と
帰宅後、１２時２０分～１３時くらいまで
日焼けできました。
しかし疲れる
３０度越え＆無風は、危険。
体育館に行く代わりに
自宅で、背中と腕を鍛えました。
酸素＆エアコン
自宅は、環境が良い(笑)
また、これから
天候が悪い日が続くらしい・・・
７月３０日 お昼に２０分
７月３１日 お昼に２０分 ＆ 夕方４０分
8月 1日 お昼に20分
8月 2日 お昼に20分 ＆ 夕方30分
8月 3日 焼き肉をしながら 2時間程度
上記 いずれも 晴れ 時々曇り
8月 7日＆8日 お昼に20分
8月10日 母の実家にて 1時間程度
8月１１日 自宅の庭にて 2時間程度
お盆になってやっと晴れています
でも、暑すぎる(笑)