今朝は素晴らしい快晴ですね。
でも、夕方から崩れるかもしれないそうです。
今日は折り畳みの傘を忘れないようにしましょう
そしてもうすぐ春の風物詩！春一番が吹く可能性があると、
今朝の天気予報で言っていました。
この時期、花粉症や風邪で、鼻詰まりで悩む方が増えますね。
いや、私は詰まらないよ！っておっしゃる方、本当に？
実は私、先週あたりから、なんとなく腰がだるい、疲れが取れないなあという感覚がありました。
こんな時は、自分の身体の声に耳を傾けるチャ～ンス
様々なヨガのポーズ、気功法などを試してみました。
いつもと同じようにできるところは問題ないのですが・・・
発見
右の鼻の奥が通らない！
ぬるま湯に小さじ１くらいの塩（自然塩）を溶かして、
片方の小鼻はしっかりと塞ぎ、反対の鼻から吸い込みます。
喉と鼻の奥はつながっているから、口から吐きます。
私はお風呂で行います。
昨日は・・・あれ！？
鼻詰まりの自覚はなかったけれど、
右からは吸い込んでいけないのです。
左はすっと通ります。
これだ
鼻のツボや軟骨の手入れをして、再度挑戦！
すっと通りました！！
スッキリ！！
朝が楽しみだな～と思って休みました。
今朝
やっぱり腰はスッキリしていました。
そう、身体はすべてつながっています。
いつもと違う、おかしいな・・・・って思ったら、
全身を見てあげてください
それには、元気な時の自分の状態を知らなければですね。
私のお仕事は、自分自身を大切にする事を伝えること。
今日も今から行ってきま～す！！