電車に乗ると、殆ど全ての人が、スマートフォンを触っています。
便利だし、楽しいし、素晴らしい発明だと思います。
私も例にもれません。無いと不安になります。
そんな今だからこそ、瞑想や、内観する時間を持ちたいと思います。
何故ならみんな、
常に目を使い、外ばかりを見ているから。
膨大な情報の渦の中で
外界に対する自分の存在を
意識しないでいると
流されてしまいます。
1日に数分、目を閉じて内側を観て
ちゃんと呼吸をして生きている自分
心臓の拍動
全身に流れる血液や、その温かさ
内にある静かな心
内にある情熱
自分の存在を確かめる習慣を
常日頃から身につけていたいと思います。
大きな悩み事が発生してから初めて行おうとしても難しく
習慣化していると、助けになります。
生きていると、様々な試練がやってきます。
ただ、瞑想、内観の習慣ができていたら
大難が中難に
中難が小難に
小難が無難に
なる助けになります。
瞑想は、最近のブームではなく
昔からその大切さに気付いた人たちは
静かに続けていました。
私も毎日続けています。
気持ちが爽やかになります(^^)
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