健康でありたいと思います。
しかし日常的に健康的な食事を心がけているか？
と言うとそう訳でも無い。
健康的な食事とは何か？
腹が減ったと思えばコンビニ店でお菓子やパン、ケーキ、を買って食べる。
昼飯は、定食屋、コンビニ弁当、あるときはカップ焼きそば、カップラーメンを食べる。
仕事が終わり帰り道に鯛焼き店を見つけたら、鯛焼きを買って食べる。
コンビニがあったら、駅の近くには必ずコンビニがあるから、肉まん、餡まんとか、アメリカンドッグ、コロッケなど食べています。
健康の為に身体を鍛えているか？
と言うと、
恥ずかしながら、なにもしていない
ブログを作ったから、
健康的な食事
健康のためのX X X
とは、気がついたことを書いていきたい。
健康はいつも、健康で痛いものですね。でも自分の健康を考えている方って非常にすくないものですね。
私は小さいころ、小学校２、３年のころ、原因不明の熱がでて、いろいろ病院にいって治療をしてもらったことがあります。
そのころ体がよわくて、風邪をひいたり、寝込むことも多く、母親はいろいろ、本を読んだり、
乾布摩擦、冷水摩擦などをしたりしたこともあります。
そんなことから、健康関連の雑誌記事や、新聞記事など目を通したりしています。
常識と思っているものでも？？？ というものもたくさんあります。
私の偏見と独断でいろいろ記事を書いていきたいと思いますので、よろしくお願いします。・