ひたすら健康について考え何が本当にいいのか考えたい

手術をして入院を経験し、健康でいられることの有難さをひしひしと感じました。
もう2度とこんな大変な思いをしたくない
そのためにできることを真剣に考えたいなと思い始めたブログです。
みなさんの知っていること、なんでもいいので教えて欲しいです。