最近よくきくファイトケミカルス
色の濃いものにたくさん含まれているというアレです![]()
ポリフェノールもファイトケミカルスの中の一つなんですよ![]()
ファイトケミカルスとは植物に含まれる色素のことを主に言います。
でもこれ他の栄養素と違ってとらないからといって、体に影響を及ぼす物ではないのです。
ならなぜ必要なのか・・・![]()
わかりやすく言うと色素は白血球の食べ物なんです。
白血球が元気なら体に害を与える菌に対しても攻撃ができるので免疫が強くなるということ。
そのほかにも体の中に増えすぎた活性酸素を吸着してくれて、体を攻撃しないようにしてくれるという役目も![]()
だから色の濃いものは体にいいということなのです。
ただし、サプリメントなどでとる場合はファイトケミカルスと書いていればなんでも・・・とならないように
安全性と信頼性をよく確かめることが一番大切ですよね。
一番は食べ物からとることだと思っていますが・・・。