筋トレ１５日目

上半身トレーニング。

メニューはいつも通り。

バスケでリングジャンプしすぎてハムストリングが筋肉痛です。

筋肉痛が嬉しい（笑）

それにしても両足ジャンプだけなんで跳べないんだろう…。

片足との差が15cmくらいあります。

伸縮動作が遅いんですよね。

プライオメトリクスやればいいのかなー。

とりあえずスクワットは速度重視でやります。

NBAの話。

今日はディアンジェロラッセルが素晴らしい活躍でした。

ラストにスリーポイントを決めて勝利を確実にしたのも良かったです。

来年に向けて期待せずにはいられないですね。