6月8日（土）
最近、平日の昼休みランのペースが上がらない
打開策として考えたのが、インターバル走
今日は、スポーツパークいさはやでインターバル走をすることにした。
インターバル走をするのは、去年の9月29日以来である。
スポーツパークいさはやでは、中学軟式野球の大会が開催されてました
アップを1kmし、10時14分スタート
400ｍ走×リカバリー90秒の５本
シューズは、ウェーブデュエルプロQTR
1セット目の結果
90秒ギリなし
給水休憩をし10時39分、2セット目を開始。
90秒ギリを目指す
心臓をバクバクさせながら走る
2セット目の結果。
2セット目は、90秒ギリ３本。
あぁ～良かった
本年度初めてなので、こんなもんかな？
今後、5本共90秒ギリと1本以上85秒ギリを目指して頑張ります
インターバルの後は、大好きなおやつ
数日前に食べた
最近、食欲旺盛でよく食べます。なので体重もアップ
体重増加が昼休みラン不振の原因かも
明日も頑張る！！