5月19日（日）
11日の県ねんりんピック後、また体調不良に
レースもないし、体調回復を優先する為、殆ど走らず
そして本日、ほぼ回復したので、伊木力ダム周回コースを走る事にした
天気良すぎ
今日は腕振りを意識して、キロ5分で15kmで走る予定。
11時8分スタート
シューズは、フューエルセルエリートV2
ダム周辺には、色んな生き物が・・・
アオスジアゲハ
カタツムリ🐌
脚が軽かったので、自然にペースが上がる。
最初の1kmが、4分42秒だったので、キロ5分から4分半へ予定変更(^^ゞ
思っていたよりも走れる
9.5kmで給水休憩。あと5.5km走る予定にしていたが暑すぎの為、11kmで終了
今日の結果
今日の昼食
ここからは、どうでもいい先週の出来事です
5月17日：これが地震雲
体調不良だったので、食べ物でエネルギ補給し体調を整えました
美味しかった
5月18日：以前からの出窓からが雨漏で、出窓の天井がボロボロ・・
ボロボロのベニヤ板を撤去し、新しい板に張り替えました
これでOK
明日も頑張る！！