9月18日（月）
昼食から、焼き肉
この3連休は、どう考えても食べ過ぎ
体重も勿論、激UP
走らないないとちょっとまずいので、準備をし15時12分スタート
今日は、近所をアディゼロRC2で走ります
走り始めたら、あっ「胃袋の中で焼き肉が踊っている」のがわかる
もちろん、ペースは上がらない
１ｋｍ地点：12重の塔
日本一のラカンマキ
いつの間に、歴史さるくの看板が・・・。
2km地点から、激坂です
頑張って走ります
（ペースは上がりませんが・・・(￣▽￣)）
上床の立派なラカンマキ
「まのせ？ たき みち」
大正道路標識ですね
「間の瀬、滝の観音へ行く道は、→です」という意味かな
3.35kmの激坂を上った後は、写真を撮りながらゆっくり下った
今日の結果
良い坂道トレーニングになったかな
明日も頑張る！！