皆さん、ごきげんよう。
燃える🔥美食へようこそ♪
糖質が食べられる（ 笑 ）。
そんなポイント練習を翌日に控えたカーボローディングの本日：月曜日わ・・・、
もち麦で朝ごはん（ 笑 ）。
もち麦１００％を炊いて・・・、
出来上がり（ 笑 ）。
納豆・明太子・塩辛という、朝ごはんフル装備の欲望アイテムで・・・、
うま❤️
ブロッコリーのトマトドレッシングも・・・、
うま❤️
久々の糖質、メッチャ脳汁出た（ 笑 ）！
食べた糖質が筋肉の中でグリコーゲンという燃料になって装填されるには約２０～２４時間かかるので、前日の朝から糖質を入れて、翌日の高強度な練習に備えた☆
つーか、バチクソ🔥美味かった（ 笑 ）。
ラーメン
