４日目終了
朝起きたら筋肉痛が・・・
昨日の応用プログラムで普段使わない筋肉を動かしたせいか？？？
確か前回も応用プログラムの後、筋肉痛になった気がする(-"-;A
そう思う反面、歳のせいで筋肉痛が遅れて来ているのかも(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
今日は先日亡くなったおばあちゃんの初七日に行けなかったので仏様にお参りして、なにげなく星野村に行ってみました。行った事もないし、ちょっと前にＴＶで放送されていたので行ってみました。
別に何てないんですが、子供が一言「空気がおいしい！」
ＴＶで放送されたところ何箇所かに行って、温泉に入ろうとしたら改装？っぽくて、温泉は八女の「べんがら村」に行ってみました。
結構いい感じのお風呂でしたよ。また行ってみようと思います。
っで、先ほど応用プログラム２日目が終了です。
メジャーでウエスト計測してみたらかなり減ってる。
結構いい感じで絞れているかも(^-^)/
明日からは腹筋プログラム。
宣言では１１日までに－１０センチでしたが、頑張ってウエスト７０センチを切るまでやってみます。
初日
ビリー師匠にレクチャーされながら、約一時間の基本プログラム初日を終えました。
すでにキャンプを脱退して5ヶ月近く経ってるだけにキツい…もちろんバンド無しでしましたが|(-_-)|
今夜は基本プログラム2日目ですね。
応用が終わる4日間が勝負の分かれ目です。
名古屋に行った稔彦猿さんは週末からキャンプインとの事ですが、お互いに頑張りましょう。
宣言
今日からダイエットです(゜д゜；)
今年の夏の海のため、GW明けに「ビリー」を購入しました。
ホントに成果ありましたよ。
一週間でウエスト9センチ・体重3kg落ちました。
二週間でウエスト11センチ・体重3.5kgまでいって、腹筋が若干割れて見えるレベルまで到達(^O^)/
その後ほとんどビリーはしていないのですが、余裕で一夏は締まった体で過ごせました。
おかげで夏は毎週末海・海・海です
子供と一緒に楽しみましたね。
しかし・・・
食欲の秋と共に、毎日ビール1リットルの積み重ね・・・
気付けば全くの元通りの体に( ﾟ ▽ ﾟ ;)
ウエストが若干余っていたスーツも今じゃパンパン気味に。
という事で、今夜からビリー再開！！！
目標は11月11日までにウエスト－10センチ・体重－3kgです＼(゜□゜)／