三十路に入り、体型が気になり出したこの頃。
おなかもプヨプヨだし、太ももなんてむっちむち(笑)！
体重計を買って計測したところ…何と体脂肪率30パーセント超え💦しかも体内年齢38歳(言い訳ですが、体幹年齢は21(笑))。あまりのショックに本気でダイエットをすることに。
運動も併せてやっていくつもりだけど、ひとまずは食事管理でのカロリー制限を行っていくこととします😤
目指せ！脱・こでぶ🐷‼
現在 目標
体重 ㊙(目標達成した時に公開する！) -5㌔
体脂肪率 31.4㌫ 25㌫
体内年齢 38歳 30歳
体幹年齢 21歳 維持