kensirouのおやじ日記グレイト！

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27Feb
- クスリ漬け
  今日は肩のトレーニングマシンショルダープレスシーテッドダンベルサイドレイズマシンアッパーバックマシンリアデルトいつも通りの出来るレベルの低い出来るだけはやりました身体がもうねえ・・・・・あちこち悪いので毎日飲むクスリが10種類ぐらい飲んでる；；；；；股関節の痛み止め・脊柱管狭窄症の痛み止め・筋クランプの予防薬、これに最近めっちゃ太ってるんで血圧下げるのとコレステロール下げるクスリも増えてもう完全にクスリ漬け；；；；；刃牙のジャック・ハンマーとエエ勝負です勝負出来るんがクスリの量だけなんが悲しい；；；；；取り合えず体重だけでも減らそうとはしてるんですが、運動量が増やせないのでなかなか減りません；；；；；本気で減らさんとアカンのは解ってるんやけど・・・・・
25Feb
- 両足同時人工股関節置換手術　術後237日目
  今日は筋クランプの方の検診雨が降っててチャリで行けないので、強い方の痛み止めを飲んで歩いて病院まで行ってみました行きは少し痛みが有りましたが、帰りはクスリがしっかり効いたのか痛み無く歩けましたゆっくり歩くだけならクスリ飲めば何とかなりますこれを筋トレしたりゴルフしたりとなると股関節への負荷が相当増すので、この状態では無理ですせめて痛み止め無しで歩いても痛くならない所まで治らないとダメって言うのは変わらずですねえ・・・・・と言う事で症状に関しては現状維持で変わらずですあと2ヶ月ちょっとで術後300日になりますが、そこまでに治る事は・・・・・たぶん無理っぽい；；；；；春のゴルフは無理やろなあ・・・・・せめて秋には・・・・・
24Feb
- 起きたらまた
  今日は胸・三頭筋のトレーニング胸はマシンフライマシンチェストプレス三頭筋はナローチェストプレス今日は股関節の調子がまずまず良い方でした少しの痛みは有りますがそれ以上は無い感じ取り合えず毎日このぐらいの痛みで収まっていれば・・・・・起きたらまた「今日は痛いな；；；；；」ってな日が有るもんなあ・・・・・まずはめっちゃ痛い日が無くなってくれ・・・・・
22Feb
- まだ諦めず
  今日は背中・二頭筋のトレーニング背中はマシンローイングマシンリアレイズ二頭筋はシーテッドダンベルコンセントレーションカール今日も股関節周辺の調子はイマイチです；；；；；果たして治る事は有るのか・・・・・このままだと大会復帰もゴルフ復帰も夢のまた夢・・・・・だんだん悲観的な想像しか出来なくなって来てる；；；；；まだ術後1年経っていないので今の段階では諦めず治る事を信じていようと思います1年過ぎても治らんかったら・・・・・う～ん・・・・・
21Feb
- また痛みが
  起きてすぐから股関節周辺が痛い；；；；；また痛みがぶり返した感じ；；；；；ちょっと痛みが強いので強い方の痛み止めを飲んでからジムへ今日は肩のトレーニングシーテッドダンベルサイドレイズマシンアッパーバックマシンリアデルトマシンショルダープレス肩トレは足痛くても影響が少ないのでまあまあ出来てますあくまでも「まあまあ」ですが・・・・・痛みが強いと気分が萎える；；；；；治る気がせんようなって来た；；；；；
17Feb
- 20分
  今日は背中・二頭筋のトレーニング背中はマシンローイングマシンリアレイズ二頭筋はシーテッドダンベルコンセントレーションカールトレーニングが終わって20分ほど立ち話をしていたら股関節周辺がめっちゃ痛くなりました；；；；；少し座ったら痛みは消えました立ってるだけでこんなんじゃまだまだダメっすねえ；；；；；ゴルフどころやあらへんな・・・・・
15Feb
- 効くほど出来てない
  今日は肩のトレーニングマシンショルダープレスダンベルサイドレイズマシンアッパーバックマシンリアデルト出来る範囲で出来るだけの事はやってるつもりですが、足が踏ん張れていないので言うほどチカラ入らないから効くほど出来てません；；；；；どうにかしたいのは山々ですがどうにもならない・・・・・のが現状；；；；；ほんと歯痒い；；；；；
14Feb
- 戻ってないか
  今日は胸・三頭筋のトレーニング胸はマシンチェストプレスマシンフライ三頭筋はナローチェストプレスチェストプレスは一応90㌔×7レップは押せています相変わらず肩が痛くて、あまり深い所までは降ろせていません；；；；；股関節周辺の状態がこのまま少しづつ良くなるのであれば、3月ぐらいから今出来ていない種目を色々やってみようかと思っています・・・・・股関節周辺の痛みがぶり返すようなら即中止ですけど昨日足のツメを切ろうとしたら・・・・・右手の指先にあまりチカラが入らずツメを切るのに苦労しました；；；；；首の脊柱管狭窄症の症状が和らいでシビレがほぼ無くなったので、チカラも入るようになってるかなと思っていたんですが；；；；；戻ってないか；；；；；最悪指先にチカラが入らなくても、押したり引いたりするチカラだけでも戻ってくれればイイんですけど・・・・・そう上手くはイカンよなあ・・・・・
13Feb
- 両足同時人工股関節置換手術　術後225日目
  今日は休養日なので運動は何もしていませんいわゆる「日常生活」と言う感じ今の所、股関節周辺の筋肉に少し張りを感じる事は有りましたが、痛みを感じる事は無いですこれで日常生活に支障の無い程度には回復していると言えるのかな？自分的には思い通り筋トレ出来てやっと治ったと言いたいのですが、それは高望み過ぎるのか・・・・・まあまだゴルフ程度も出来ていないので、せめて春シーズン後半にはゴルフ復帰したいのですが・・・・・今はまだ復帰の道筋は見えない・・・・・
12Feb
- 相変わらず
  今日は背中・二頭筋のトレーニング背中はマシンローイングマシンリアレイズ二頭筋はシーテッドダンベルコンセントレーションカール相変わらずのコレダケです；；；；；股関節にチカラを入れていない状態だとかしっかり伸ばしたり曲げたりしなければ痛みは有りません要するに何もしてへん時しか大丈夫じゃ無いって事；；；；；それではアカンのやけど・・・・・もうちょっとマシになってくれたらやり様も有るんやけど・・・・・

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