kensirouのおやじ日記グレイト！

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08Jan
- 突然
  今日は胸・三頭筋のトレーニング胸はマシンチェストプレスマシンフライ三頭筋はナローチェストプレス減量でカロリー消費のため今日もレップ数多目です今日も股関節に少し痛みは有るもののゆっくりならそれ程支障無いレベルだったのですが、ジムの買えりにスーパーへ寄って買い物終わり頃に突然強い痛みが；；；；；4～5歩ぐらいで消えましたが、まだこう言う事が起こるのでは前途多難です；；；；；その後は今の所強い痛みは出ていませんが、いつ出るのかとビビリながらの生活なので気が休まりません；；；；；術後半年が経過したので近日中に手術した病院に連絡を取って、一度状況を診てもらおうと思います術後3か月検診の時は調子良く回復していたので「次は1年後でイイですよ」と言われていたのですが「調子悪くなったら何時でも来て下さい」とも言われているので診てもらって今後どうすれば良いのか相談しようと思いますまあ京都まで行くのがメンドくさいですけど；；；；；
07Jan
- 変わらず
  新年を迎えましたが股関節周辺の痛みは変わらずですまあすぐにどうにかなるとも思っていませんが・・・・・今日は胸・三頭筋のトレーニング胸はマシンチェストプレスマシンフライ三頭筋はナローチェストプレス今は痛みがどうこうより先に増えすぎた体重を落としたいので、使用重量を落としてレップ数を増やし少しでもカロリー消費を増やす作戦足がこんなんなんで目一杯トレーニングも出来へんし、有酸素運動も出来へんので、大して出来へんトレーニングで消費するしか手が無いです；；；；；そんなんで減るんか分かりませんけど・・・・・一応2日前より400ℊは減った今で年末年始に入る前より1㌔増なんで。まずはあと1㌔減らそう
05Jan
- 2026開始
  本日より2026トレーニング開始です開始と言っても今日は正月明け初日でメチャクチャ混雑；；；；；取り合えず座れるマシンの空いてる所で適当に身体を動かしました年末年始で体重が更に増えてしまい身体が重たい；；；；；このままでは3ケタ行ってしまいそうなので、ちょっとマジメに減量しようと思います相変わらず股関節は痛いままで有酸素的な運動が出来ないので、なかなか体重落とすのは困難ですが頑張らないとせめて90㌔は切らないと・・・・・
03Jan
- 両足同時人工股関節置換手術　術後185日目
  両足同時人工股関節置換手術から既に185日が経過未だ股関節周辺の痛みは無くならず完治までの道筋は見えず・・・・・とにかく痛みが無くなるのを待つしか無いです明日からジムの営業開始なので筋トレしに行きますが、出来る事が限られているのでまだまだ当面は不完全燃焼の日々が続きそうですいつか完治すると信じて待つのみ
29Dec
- 2025終了
  今日は肩のトレーニングマシンアッパーバックマシンリアデルトシーテッドダンベルサイドレイズマシンショルダープレス最後にオマケで二頭筋シーテッドダンベルコンセントレーションカール現状出来る限りの事はやりました出来るレベルがあまりにも低いのでほとんど筋トレになってないですけど；；；；；これにて2025のトレーニング終了です今年は脊柱管狭窄症から右腕のシビレが発生、3月には右腕激痛で救急搬送股関節の状態悪化で歩行もままならず7月に人工股関節置換手術大会出場するつもりで減量していましたが、とても出場出来る状態に無く出場断念手術から約半年が経過するも未だ股関節周辺の痛みは引かずうん・・・・・自分で書いてても流石に酷い1年でした；；；；；流石にこれ以上酷くはもう死ぬだけぐらいか・・・・・ああ・・・・・ガンとかも有るよなあ・・・・・来年はどんな1年になるのか・・・・・取り合えずは早く股関節周辺の痛みが無くなって欲しい・・・・・まずはそれだけですう～ん・・・・・お先真っ暗やな；；；；；
28Dec
- しばらく続きそう
  今日も股関節周辺結構痛いです；；；；；これはしばらく痛いのが続きそうな感じ；；；；；今日は胸・三頭筋のトレーニング胸はマシンチェストプレスマシンフライ三頭筋はナローチェストプレス明日の筋トレでジムが約1週間年末年始の休みになるので、その間にちょっと足の痛みが和らいでくれればなあと・・・・・何でもエエから治る兆しみたいなモンが見えればエエんやけど・・・・・
27Dec
- 痛いので
  昨日・一昨日は雨降ってたので休みました今日は起きた時から股関節の調子がイマイチ；；；；；痛いので強い方の痛み止めを飲んでからジムへ背中・二頭筋のトレーニング背中はマシンローイングマシンリアレイズ二頭筋はシーテッドダンベルコンセントレーションカール強い方の痛み止めを飲んでてもトレーニング中ちょっと股関節痛かった；；；；；クスリで痛みを抑えないとトレーニング出来ないんじゃ全然ダメっすよねえ；；；；；年内のジム営業もあと2日で終わりまああと2日、クスリ飲んででも乗り切ります
24Dec
- よろしくない
  今日は肩のトレーニングマシンショルダープレスマシンアッパーバックマシンリアデルトシーテッドダンベルサイドレイズ10月中旬に突然めっちゃ痛くなった時よりは全然マシですが、最近股関節の調子がよろしくないです；；；；；右股関節前側が痛いのは前からですが、左側も少し痛みが出ています；；；；；何とか杖は使わずに歩いていますが、それもなかなか厳しい状態；；；；；この先どうなるのか・・・・・不安しか無い・・・・・
23Dec
- ボディビルダー
  久し振りの映画鑑賞です「ボディビルダー」を観て来ましたコミュ障の青年が「ボディビルで世界一になる」夢を叶えるため筋トレや食事制限に頑張りますが、そう上手くは行かずステロイドに手を出し身体は蝕まれて行く・・・・・情緒不安定になり何もかもが悪い方向へと・・・・・終始ネガティブで救いようの無いストーリーなかなかここまで最悪な事にはならんやろと思いながらも「まあ気持ちは分からんでも無い」と低レベルとは言えボディビルの大会に出た自分の経験からは色々100％は否定出来へんよなあと感じました減量してたらイライラするし怒りっぽくなるしなあ；；；；；まあ何でもそうやけど99％ぐらいは夢なんて叶わんと終わるもんやし要はどこで区切りを付けるか・・・・・なんでしょうそう言う自分も中途半端な実績で、いつまでも止めるに止めれずなんですけどねえ；；；；；止め時を逃して気が付けば60歳をとうに過ぎ、身体はボロボロで思うようにトレーニングも出来へん・・・・・映画の出来は悪くないけどたぶん筋トレしてる人はネガティブな感情にしかならんと思うんで観ない方がイイかも・・・・・はあ・・・・・明日も足引きずりながらジム行くかあ・・・・・
22Dec
- 両足同時人工股関節置換手術　術後173日目
  人工股関節置換手術を受けてもうすぐ早くも半年が経過しようとしています痛みが有るのは右股関節前側だけですが、これがホントにしつこく残ってますよねえ；；；；；これさえ無くなればもう色々出来るんですが・・・・・10月半ばに痛みが急に悪化してから徐々に痛みは減って来ていますが、未だ悪化する前の状態よりは悪い状態が続いていますこれほど長く痛みが残るとは全く想定していなかったので、正直困惑もしています；；；；；しかし手術直前には相当悪化していて歩くのもままならなかった事を考えれば、もし手術していなければ今現在車椅子生活になってた可能性大かとも考えられるので、痛みは残っているものの何とか歩けているので手術するしか選択肢は無かったと思っています後は右股関節前側の痛みが無くなるのを待つだけ・・・・・もう祈るしか出来る事が無い；；；；；治ったと言える日は来るのか・・・・・

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