こんにちは
ケンケンです
普段から睡眠時間の短い私ですが、ここ１ヶ月ほど眠れない日が続いています
夜中２時、３時に寝入って、目が覚めるのは４時、５時くらいですかね・・・
３時間眠れれば良い方かな？
眠れないからと言って、体調が悪くなる訳では無いのですが、
目の回りのクマがね・・・
まるでゾンビ映画のゾンビの様に、目の回り真っ黒になってしまいます
最近、仰向けで寝ると背中や首の痛みで目が覚めることもあるので、枕を変えたり、ホット アイピローで目を温めて寝たりしているのですが、なかなか効果がありません
スマホやタブレットも、使いすぎるといけないと言われて、よほど触らないようにしてるのだけど。
せめて昼寝でもと思うのですが、それも無理。
仕事を辞めて体が鈍っているからだと、なるべく動くようにはしているのですが、疲れるだけで眠気は全然
出来れば薬には頼りたく無いのですが、
何か良い方法はありませんか～
あ～
気持ちよく寝たい
眠れないから時間が有り余って、
毛糸のブランケットが、どんどん編めてしまうわ笑
笑今日も読んでいただいて、本当にありがとうございました
皆さんの体調が、穏やかでありますように
日に日に寒さが増してきました。
お身体冷やさないように、お気をつけ下さいね