今日は、夕方からお仕事頑張ってきました～
ケンケンです
今日は一日寒くて、身体ガチガチ、肩パンパンでお仕事行ってきました
こわばりも、なかなか取れなかったです
お仕事をしているうちに身体が温まってきて、ちょっと楽になりましたが、寒いのは辛いですね～
お風呂から出たらストレッチしなきゃ！
前のblogに、「H Band 」で血圧やら睡眠なんかが測れると書きましたが、
これですね
今日は、先日のお休みの日に測った睡眠のデータを、兄ちゃんに教えてもらいながら見てみました
お布団に入った時間 目覚めた時間
2：15 6：50
レム睡眠（深い眠り）
1：50
ノンレム睡眠 （浅い眠り）
2：45
途中で目を覚ました回数 １回
睡眠時間の合計
4：35
睡眠レベル 2 （５段階評価）
こんな結果になりました
お休みの日だったので、いつもよりちょっとだけ長く寝たつもりだったんですが、
でも、腕にはめているだけで、こんなに分かるんですね～
不思議～
成人の必要睡眠時間が7～9時間らしいので、全然ダメですね～
でも、昔からあんまり寝なくても大丈夫だったから、別に不都合は無いんだけどなぁ～
とりあえず、兄ちゃんからは
「早く寝ろ！」
と、言われました。ﾌﾞｰ
ﾌﾞｰできるだけ早く寝ます～笑
今日は、寒いのにアイスが食べたくなって、お仕事終わりにアイス買ってきました
スーパーカップのティラミス味～
お風呂から上がったら食べまーす
笑
笑今日も読んでいただいて、本当にありがとうございました
皆さんの体調が、穏やかでありますように