5月6日、６時前です。明るくなってきました。お日さまが出るみたい、。
グンと背伸びをして「伸び伸び体操」です。肩と足をほぐしたら、グッパ100回です。
肩も腕もほぐして起きました。
「けんさん、おはよう」。お日さまを覆うように黒い雲で出てきました。
お天気が崩れるのかな、。私は元気です。今日は聖徳園です。元気な1日にしますね。
お庭の春のお花がきれいですよ。ピンクのつるバラが元気です。
どっさりとお花をつけだしました。かれんな花です。とてもかわゆいです。
でもね、「おそうじが大変です」。けんさんも、よくほうきを持って掃いてましたね。
今はあんこです。朝起きたら仕事から帰ったらと、1日に何回もほうきを持ってます。
私の朝の元気づけです。プロテインと「AMINO4000」です。
ぞうさん鍼灸整体院のハリ医者のおススメです。蛋白質の補強です。
元気のバロメーターの新聞取りです。19段の階段の下り上がりです。
階段の下りも上りもトントンです。リズムよくできました。元気です。合格です。
6:30 ラジオ体操です。テレビに合わせてしっかりと手足をほぐしました。
昨夜は8時半に寝ました。6時に起きました。9.5時間睡眠です。
7:00 あんこがお父さんに朝のごあいさつです。お線香を炊いて手を合わせます。
私にはコーヒーです。入れたてのコーヒーを差しだします。おいしいですよ。
今日の予定は聖徳園デイケアサービスです。
体調が回復してます。しっかり寝てしっかりと食べるが基本ですが、デイケアのトレーニングが効いていますね。
今日もがんばります。マシーントレーニングとトコトコ歩きをしっかりとします。
お花のきれいな園庭に出られたら、、いいなあ。
楽しみにして行ってきますね。
5月5日 (火) 子どもの日ですね。お節句ですね。
けんさんはたかやんとひろやんが幼い時に「鯉のぼり」を庭に建てましたね。
元気な子に願って、、。うれしいことに、2人とも「しっかり者」に育ちました。
けんさんに似て、2人とも「やさしく」育ちました。
土曜日にお墓参りです。みんなでお父さんに会いに行きますね。
あんことヨシさんは三重県の方へドライブです。
私は「のんびり曜日」です。断捨離に、お片付けです。お部屋が整っていくのがうれしいです。
12:00 ランチです。おいしい「館林ひも川」。館林の巾の広い「ひも川うどん」です。
東京の友人からのお土産です。彼女は館林出身です。おいしかったです。
一休みしたら読書です。90歳への予行演習の本です。元気の出る本です。
90代! 笑う門には福来る
「老いの上機嫌」
樋口恵子 中央公論新社
でもね、作者は恵まれた人でした。実家は学者でお父さんは賢い、、。彼女にきちんとした学力をつけさせている、お茶の水大学付属高校から東大です。東大で新聞部にコーラスのクラブにも、。結婚した夫も東大の元コーラス部、です。
彼女の前向きの生きざまはすばらしいが、、「フーン」もあります。
すばらしい女性の先駆者の1人です。
読みやすい本です。やさしく書かれています。参考になるところも多いです。
7:00 お風呂に入って夕ご飯です。
「ほたるいか」に「筍の煮つけ」に「小イワシの甘酢つけ」です。
おいしい夕ご飯でした。ビールで乾杯！、しっかりと食べました。
8時半にベットに移動です。6時に起きました。9.5時間睡眠です。
5月5日 (火) 49.0㎏