これから暑くなりそうだ

関東地方はまだ梅雨明け宣言が出ていないが、

明日から最高温度の予報が、35,35,35,35,33,29℃となっており、暑くなりそうだ。

暑くなるから、買物は、あまり暑くない朝方又は夕方にしよう。

そして出かける前と後には、お茶を飲んで水分補給をしよう。

特に暑いときは保冷

にお茶を入れて持って行き、

歩いている途中でも飲んで水分補給をしよう。

(53.4-54.2kg)