玄米って

久しぶりに・・・。

先日、会社の方と食事をした。

そこで、玄米について話す。

私は、玄米食なんです。というと

消化が悪いし、栄養が吸収されないし良くないよと。

私はそうは、思わない。

玄米を勧めるのだ。

前向きに

今日は、腹が痛い。

便も軟便や。

やっぱり、精神的なところが大きいのかな。

朝から、仕事でつまずき

対応遅れ、

失敗を責められ。

嫌な事だけど

これも、自分が大きく前へ進む為の

ステップだ。と思うと気持ちも楽になる。

何とかするぞ。

ごはんのすすめ

私はハンバーガーや牛丼をよく食べていた。
今から思い出すとこれがダメだったんじゃないかなーと感じている。
別にこれじゃなきゃダメっていうんじゃなかったんだけど、
頼めばすぐくるし、安いし営業中の食事にはぴったりだと思っていた。
でも、潰瘍性大腸炎になって思うのは、食事は大切です。
特に日本人は昔から米を食ってきたので体が米を求めてるんじゃないかなーって思う。
炭水化物ダイエットなんてあるけど体壊したら、終わりだよ。
バランスよく食べてっていうけど、たぶん肉とか牛乳とかはいらないんだと思う。
私は、昼食忙しい時は、コンビニで百円おにぎりを食ってます。
ご飯、サイコー。