🍊全体練習
・ハウテットイ 後ろ蹴り
・チャーンテットイ 前蹴り
（フェイント、２度突き）
もろにミットごと顔に受けた😣
ストレートな蹴りは威力がある証拠👍
そういえば先週もハウテットイを受けてミットごと肘が脇腹に食い込んだ😖💦
・チャンハイダッボチョンキュン 前後踏歩衝拳
（ミット使用、防具使用）
🍊階級別練習(二階級試験練習)
・低盤下路鏟手 タイプンハーロツァンサウ
・膀手 ボンサウ
正確に後輩に教えれるようにならねば！
🍊新たな基礎訓練
鐵牛耕地🐂 キツイ💦😫💦
きついけど、これが楽々スムーズに出来るようになったら、全身の筋力がバランス良くなりそうです。また全身の骨格筋や関節の柔軟にも良さそうです👍😊
ファイトー❗️
どこまでやれるか、頑張るゾー✊