体の柔軟性はとても大事です。
柔軟性は何歳からでも遅くはありません。
始めたときよりは柔らかくなります。
あきらめないで、無理しないで、
息吐いて、力抜いて、すこしずつ
筋を伸ばしていきましょう。
久しぶりに柔軟
・・・・・・・
か、・・か・た・い・・・
柔軟性には自身があっただけに・・・ショック
柔軟運動はサボると硬くなってしまいます。
少しずつ毎日するのが大事です。
今まで少々サボっていても、少し慣らしたら元に戻っていたのに
ここまで硬くなっているとは・・・
ただ単にサボっただけとは思えません。
もしかしたら、詠春拳で筋肉が引き締まったのかも。
太極拳だけのときは余裕で前後開脚できていたのに、今は必死です 
足の振り上げも胸に腿がぶつかっていたのに、今では寸止めです。
言い訳はダメですよね。
筋肉つけて引き締めながら、柔軟性も維持しなければ
放っておくと年齢とともに硬くなる体、
健康のために、怪我防止のために、しなやかな動きのために
柔軟運動がんばるぞ