【ロードワーク】
ボクサーやキックボクサーにとって
基本中の基本となる練習メニュー。
『足腰を鍛える為』
や
『スタミナを付ける為』
様々な理由があると思います。
人それぞれの持論があると思うので、
あんまり無責任な事は言えないけど…
久保は個人的に
『スタミナの有無とロードワークの量は、あんまり関係ないんじゃないかな？』
と思っています。
僕たち格闘家は、
１ラウンド３分、全力で動いて、１分間のインターバルで回復させて、それを繰り返します。
なので、ただひらすら走る事より、
試合に近い動き、つまり
【サンドバッグを全力で打ち】
【ミットめがけて思いっきり打ち込み】
【スパーリング相手とガチンコで向き合う】
といったメニューをこなす事によって、スタミナの増加に繋がっていくのではないか、と思います。
現に、まったくロードワークをしないのに、やたらスタミナがある選手だっていますし、
めちゃめちゃ走っているのに、試合ではすぐにバテてしまう選手だっています。
なので、ロードワークをする事によってスタミナのパラメーターが上昇しているという事に関しては、どうしても(？)マークが付いてしまいます。
では、なぜ久保は毎朝走るのか？
『激しい練習をこなす為の、土台造り』
と
『プロ意識とモチベーションの維持』
この２つです。
一つ目の理由は
言い換えると、練習をする為の基礎の部分(主に下半身)を作るという目的になりますが、
正直、何もしなくてもしっかり追い込んで練習が出来る人は、ロードワークなんて必要ないんじゃないかとも思います。
ちょっと極端過ぎるかもだけど、実際にそういう優秀な人っていると思うし…
まぁ、久保はその種の優等生ではありません(；・∀・)
２つ目の
『プロ意識とモチベーションの維持』ですが、
まず、僕はこの格闘技というものをお仕事にしているので、
会社員の人が朝、会社に出勤するのと全く同じ感覚だと思います。
どんなに能力の高い人でも、
それでお金を貰っている会社員の"プロ"が、全く会社に出勤してこなかったら、話にならないですもんね。
そして、
走っている最中に、色々な事をイメージして、モチベーションを上昇させるのです。
次戦のイメージや対戦相手の事、
勝った時のウハウハなイメージや
負けた時の絶望感溢れるイメージ
(※もちろんこれは、だから負けられない！とプラスイメージに転換)
ご飯なに食べようとか
練習嫌だなとか
どうやったら女の子にモテるかなとか
その他格闘技とはまったく関係ないプライベートな事とか…
そのへんはもう、散歩感覚です(^^)
このような事から、久保は、
基本的にロードワークは、極度には頑張りません。
もちろんダッシュで追い込んだり、体調の良い時は気合い入れてオリャーってするけど、
朝起きて疲労感が強かったら、
距離を短くしたり、ペースを遅くしたり、その日のロードワーク自体を抜いたり、歩くだけにしたり…
練習を追い込む為の基礎作りを目的でやるロードワークを無理にやり過ぎて、
１日の本番の練習(ジムワーク)で動きが悪くなったら、
それこそ本末転倒ですからね(^-^;
まぁ
結局のところ、なんでいきなりこんな事を書き出したかって言うと…
今朝のロードワークでなぜかテンションが高くて頑張り過ぎちゃって、
減量と暑さのせいもあり、
思った以上にフラフラになっちゃって反省したからなんだけどね(。>д<)
ダッサー。。。
ちなみにですが、
今日は午前中に酸素カプセルの予約を入れていたので、
ゆっくり休めて、ジムワークの時には復活
しました(；・∀・)
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