自分を信じなさい！
もっと自信を持って！
言いたい事は分かるんだけど、どこか日本特有の精神論での応援に似ていて、スッと入ってこないのは僕だけですか？？
例えば僕らの時代は、何かの試合で緊張している選手に『リラックスして！』とか『集中して！』といった声かけが多かったように感じます。
しかしこれって根本的な解決にならなくて、すでに緊張してしまっているからこの声かけで緊張がほぐれる事はあり得ないですよね。。
というか人によったら余計に緊張するかと思います。
この場合の声かけとして適切なのは、
【呼吸を深くしっかりとすること】や
【胸を張って両目を開いて前を見ること】
になります。
緊張とは頭や心が不安や恐怖・拒絶などを訴えて、身体に反応が出ることですよね。
それをうまく"いなす"には、逆に身体の状態を↑↑のように整えてあげて、準備してあげると落ち着いてきます。
そして当然ながら、この直前の準備・セットアップが出来て、効果を発揮してくれるのは常日頃から、それ（試合）を意識してトレーニングや生活をしているからですよね。
いくら試合当日だけ大きく振舞っても、それは虚勢でしかなくすぐに立ち行かなくなるでしょう。
あなたにとっての試合はいつですか？？
チカラを発揮したい本番はどこでしょうか？？
もしすぐに思い浮かぶことがあるのなら、そこに向かってやるべき事を取り組まれていると思います。
僕自身は毎日自分を作る為に、よく言えば意識高く、悪く言えば暑苦しく生活しています。
毎日が本番だし、本気を発揮する場所です。
僕にとっての自分を信じる・自信を持つとは例えば全身UNIQLOファッションでも、日頃の食事管理とトレーニングでしっかりした身体を作っていれば、胸を張って歩いているだけでUNIQLOには見えません。
実際その手の話になると、相手の方には驚かれる事が多いです。
もちろんサイズ感や、色合いなどファッションの基本は押さえておかなければいけませんが、何を着てるかより誰が着ているかだと思っています。
つまり何が言いたいかと言うと、自分が日頃積み重ねている事にフォーカスして過ごしていくという事です。
そうすれば表面的なブランドなどに惑わされる事なく、【自分なら大丈夫】と思えます。
一言でまとめると、自分を好きになる。
これでしょうか、自分を嫌いになっても得する事は一つもないので、みなさん自分好きになっていきましょう^ ^