ボズ・スキャッグスの
We Are All Alone~二人きり〜を
歌ってみた、を公開しました
お聞きください
今朝はいきなり
地震で驚きました
お気をつけて
今日は
気分が落ちた時の対処法
今年に入って
1月も終わります
早いものですね。
このごろ
体調を崩されている方も
見かけますが
気分が落ちた時
皆さんはどう対応されますか？
そういうときの対処法を
書いてみたいと思います
今日は
ヘビー編です
1、1人で思いっきり愚痴ってみる
ポジティブでいることは、
ポジティブなオーラで
自分を守っているということ。
人からも好意的に受け入れられる
ネガティブでいるという事は
ネガティブなオーラに
自分が引きずられるということ。
人からもよく思われない
そんな図式がありますが
人間はそう簡単にいきません。
どうしても気分が上がらない時は
1人で愚痴ってみるのもあり。
そして
思いっきり泣くのもいい
そうすれば
スッキリするはずです
愚痴を友達に聞いてもらうのも
良いでしょう。
ただし
SNSに愚痴を書くのは考えもの
SNSの性質上
やがて人のネガティブが全て
自分に戻って
くるのでお勧めしません
安全な方法で
適度なガス抜きをしてみましょう
ガス抜きをし終わったら
パッと愚痴はやめてくださいね
2、休む
何々をやらなきゃいけない、
ということを考えるのいっそやめて
寝てしまう、ぐだぐだしてみる。
観たかったドラマを観る
漫画やゲーム
サブスク映画観るなど・・
「～しなけりゃ」
という考え方って
すごくストレスです
同じことでも
「～できてうれしい」
と
変換できればいいのですが・・
3、食べる
食欲が出てきたら、回復の兆しあり。
さぁ どんなものが食べたいですか？
好きなもの腹いっぱい食べれば
そのうち元気が
出てくるかもしれません
僕の場合はパンケーキです
4、外に出る 風を感じる
1人で散歩する
見慣れた風景でも
毎日天気も間違えば
違う風が吹いている。
自然が心の向きを
変えてくれることがあります。
意図せずとも
心に新鮮な空気が
送り込まれるのです。
5、楽しみにできるスケジュールを作る
旅行、ライブ、映画、演劇
買い物
何かしら好きなもの、好きな場所、好きな人。
楽しめそうなものの
スケジュールがあれば
その時まで頑張ろうと思えます
などなど・・・
いかがでしょうか
心は疲れても必ず回復します。
その時を待ちましょう。
時が大体のことは
解決してくれます。
どんなときも笑顔で
うまくいくさ
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お知らせ・・。
City Breeze2024～泣かなくてもいい～
出演：崎谷健次郎（vo.pf)
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■90年代にリリースした
アルバム「デリケート」「Holidays」。
その中からライブで演奏しなかった曲に焦点をあて
人気曲や代表曲を加えたセットリストでお届けします。
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【京都】
2024/2/17（土）
京都シルバーウィングス
開場18：30 開演19：00
料金￥6000 当日￥6500
（別途1ドリンクオーダー）
＜予約ページ＞
http://www.limekoubou.com/contactus.html
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【東京】
2024/2/24（土）
六本木クラップス
開場12：00 開演13：00
料金￥6500 当日￥7000
（別途1ドリンク+1オーダー）
＜ご予約ページ＞
https://c-laps.jp/events/240224_kenjirosakiya/
＜配信予約ページ/ツイキャス＞
https://twitcasting.tv/c:roppongi_claps/shopcart/276715
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