おはようございます
G･W最終日ですが、この連休中は天気にも恵まれてとても良い連休でした
箱根に行ったり、東京ドームに野球観戦したり、バイクでツーリングしたり、また新たな仲間が出来たりと、、
そして、、
パッキーさんと2日連続走ったりと。。
ちょっと昼からは仕事ですが、すぐに終わるみたいです！！
昨日は神宮外苑を初めて走りました
一昨日も来ましたが、とても良いところですね
秋には銀杏並木が綺麗だわ 笑
自分は15㌔ペース走！！
レース前だから、20㌔は止めて15㌔走！
スタート前パッキーさんから
「15㌔を㌔/3分50秒ね」と。。
「3分50秒かぁ！！」
連休中食べ過ぎていたし、スピード練習していなかったからちょっと自信なかったけど、
1周1.3㌔ほどをぐるぐる走りました！
結果は3分46秒！！ラスト1周迄は3分45秒だったけれど・・
ラップもラスト5㌔は18分50秒！と、10秒落ちてしまいました
でも、走りやすかったです！
写真ありがとうございます☆-( ^-ﾟ)v
終わったら、フォームチェックです
普段絶対見れない自分のフォームを見れて、
本当に良かったです
その後はランチしました
またまた、ラーメンです 笑
大勝軒です
美味しかったです(^q^)
その後はちょっとパン屋！
もはや、体重の事など全く気にしていない
「けんぢぃぃ」笑
仙台大丈夫かぁ？！苦笑
パッキーさんからは1時間14分台の指令が・・
(￣▽￣;)
クリームパンと食パンが美味しかったなぁ！
それでは皆さん連休最終日素敵な日お過ごし下さいね
いつも読んで頂きありがとうございます。。
今日もDeNA勝つぞ！！
G･W最終日ですが、この連休中は天気にも恵まれてとても良い連休でした
箱根に行ったり、東京ドームに野球観戦したり、バイクでツーリングしたり、また新たな仲間が出来たりと、、
そして、、
パッキーさんと2日連続走ったりと。。
ちょっと昼からは仕事ですが、すぐに終わるみたいです！！
昨日は神宮外苑を初めて走りました
一昨日も来ましたが、とても良いところですね
秋には銀杏並木が綺麗だわ 笑
自分は15㌔ペース走！！
レース前だから、20㌔は止めて15㌔走！
スタート前パッキーさんから
「15㌔を㌔/3分50秒ね」と。。
「3分50秒かぁ！！」
連休中食べ過ぎていたし、スピード練習していなかったからちょっと自信なかったけど、
1周1.3㌔ほどをぐるぐる走りました！
結果は3分46秒！！ラスト1周迄は3分45秒だったけれど・・
ラップもラスト5㌔は18分50秒！と、10秒落ちてしまいました
でも、走りやすかったです！
写真ありがとうございます☆-( ^-ﾟ)v
終わったら、フォームチェックです
普段絶対見れない自分のフォームを見れて、
本当に良かったです
その後はランチしました
またまた、ラーメンです 笑
大勝軒です
美味しかったです(^q^)
その後はちょっとパン屋！
もはや、体重の事など全く気にしていない
「けんぢぃぃ」笑
仙台大丈夫かぁ？！苦笑
パッキーさんからは1時間14分台の指令が・・
(￣▽￣;)
クリームパンと食パンが美味しかったなぁ！
それでは皆さん連休最終日素敵な日お過ごし下さいね
いつも読んで頂きありがとうございます。。
今日もDeNA勝つぞ！！