朝練&車の洗車(^o^)

こんばんは


今日名古屋ウィメンズマラソンを走られた女性ランナーの皆さんお疲れさまでした

風がなかったようで良かったですね(^_-)☆


やっぱり木崎選手は凄いです！！自分はパナソニックの加藤選手を応援していましたが、ちょっと残念でした



さて、今日は昨日42㌔を走ったのでランOFF


には、、


しません！！でも、朝練で20㌔のジョグにしました6時起床！あれ？雲っているよ！



LSDにはならないかな？ 苦笑


思っていたよりからだは動きませんでした！！
しかも、途中で雨、そして雪も降ってきて・・・(＞＜;)

寒かったです！寒いのはチョー苦手



昼からは車の洗車をしました。先週山行ったから汚くて、でも天気悪くて寒くて早めに終わりにしました(^-^ゞ


曇で気温6～7℃では寒いですよね！！



本日の夕飯。。


マカロニサラダがまだ残っており、、南瓜は冷凍のものです(笑)


でも、うまいぃー

鯵ではなくて鰤食べたかったですが、高価で




今日は3月9日！明後日は東日本大震災から3年なんですね！自分の住んでいる地域は被災地です！津波もきました！あの3年前の3月11日の事は死ぬまで絶対に忘れません！
2時46分には黙祷をします。。





4月の長野マラソン迄あと42日！
後悔しないレースにする為に一日一日を大事にして、怪我には十分注意して練習いていきます
あと、減量強化かな？(笑)



月末に嫌いな10㌔のレースがあります！

頑張りますp(^-^)q




では☆彡

















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