おはようございます
朝は雨が降ってましたが、晴れてきて暖かいですね
やはり、3日少ないと2月は早いです！
今日で終わりですよね
月間走行距離は375㌔くらい！う～ん？
400㌔いかず・・さすがに今日25㌔は走れません 苦笑
昨日はB.U走
㌔/4分10くらいから入り南風の影響もあって後半はペース
15㌔を57分46秒㌔/3分51秒でした！
やはりインターバルの効果かな？走り、内容ともに良かったです(*^.^*)
もう、4年くらい？前から練習日誌を書いてます。。何かこれはPCではなくてどうしてもハンドで書きたくて！
読み返す事はほとんどありませんが、自分の日課ですね
皆さんは練習日誌書いていますかね？(笑)
久しぶりに料理アップ
決して朝ごはんではありません (^_-)☆
夕飯です！大好きなビールも週末以外は飲みません(´＿｀｡)最近は練習やら家事？やらで遅くなってしまうのでご飯
も食べません！！
でも、寝る時にはすでにお腹が・・(笑)
我慢×②かなf(^^;
今日の夜からはランを2日休んで行っています
ほぼ毎年のように行っています！しかし、昨年は転倒して尾骨を強打
それで、、2レースDNSになってしまったので
今年は十分注意します！ あと、食べ過ぎもかな？ 笑
レースが近くなってはいますが、やっぱり行きたくて・・
今日は花粉が飛んでそうだなぁ
夕方はいつもの公園でT.Tします。。10㌔を予定で㌔/3分35秒目標！ キツいかな
二日休むので、倒れてもいいくらいの気持ちで走ります(たぶんね 笑 )
では、皆さん素敵な週末を
Android携帯からの投稿
朝は雨が降ってましたが、晴れてきて暖かいですね
やはり、3日少ないと2月は早いです！
今日で終わりですよね
月間走行距離は375㌔くらい！う～ん？
400㌔いかず・・さすがに今日25㌔は走れません 苦笑
昨日はB.U走
㌔/4分10くらいから入り南風の影響もあって後半はペース15㌔を57分46秒㌔/3分51秒でした！
やはりインターバルの効果かな？走り、内容ともに良かったです(*^.^*)
もう、4年くらい？前から練習日誌を書いてます。。何かこれはPCではなくてどうしてもハンドで書きたくて！
読み返す事はほとんどありませんが、自分の日課ですね
皆さんは練習日誌書いていますかね？(笑)
久しぶりに料理アップ
決して朝ごはんではありません (^_-)☆
夕飯です！大好きなビールも週末以外は飲みません(´＿｀｡)最近は練習やら家事？やらで遅くなってしまうのでご飯
も食べません！！でも、寝る時にはすでにお腹が・・(笑)
我慢×②かなf(^^;
今日の夜からはランを2日休んで行っています
ほぼ毎年のように行っています！しかし、昨年は転倒して尾骨を強打
それで、、2レースDNSになってしまったので
今年は十分注意します！ あと、食べ過ぎもかな？ 笑
レースが近くなってはいますが、やっぱり行きたくて・・
今日は花粉が飛んでそうだなぁ
夕方はいつもの公園でT.Tします。。10㌔を予定で㌔/3分35秒目標！ キツいかな
二日休むので、倒れてもいいくらいの気持ちで走ります(たぶんね 笑 )
では、皆さん素敵な週末を
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