夜勤なんとか、乗り切れた～
でも、朝９時に寝て１２時におきてしまう。。。
不規則だなぁ～
昼夜逆転すると、身体に悪い。。。
ってか、ランニングに影響しそう。。。
まっ！そんなこんなで、今日はランニングのビフォーアフター！！！
まず始めたばかりの頃のタイム！！
６：２７/ｋｍだったのが、今は。。。
５：０４/ｋｍに上がっている！！！
距離も、７ｋｍ走るのが精一杯だったのが、今は１０ｋｍを気持ちよく走れるようになりました。
走れば走るほど、身体が変わっていくので、楽しいですね！！
次は、５：００/ｋｍ、２０ｋｍを目標に頑張ります！！