こんばんは。
今日は気持ちがいい天気でしたね。
今朝も近所を散歩して
太陽の光を浴びてきました。
昨日、Attiva発酵リビングフード®のメンバーで
「ゲームチェンジャー スポーツ栄養学の真実」の
映画鑑賞会がありました。
あいにく、私は参加は出来なかったのですが
Netflixの会員なので一人で鑑賞しました。
スポーツ選手が植物系中心の食事を摂ることが
正しいのかを検証するドキュメンタリー映画です。
スポーツ選手が草食中心の食事に変えることで
パフォーマンス、健康状態が良くなることを検証。
肉中心の食事が男性器に影響をもたらすこと。
発展途上国に供給するための家畜を育てるために
大量の森林破壊や自然の資源を使用している！
ハンバーガー1つ作るために2400リットルの水を
使用しているなど・・・
正式インスタグラムもチェックしてみて下さい。
いきなり草食中心の食生活に変えることは
大変ですが1週間に1日、肉食なしの日を
取り入れることで体の調子が
少しずつ変わっていきます。
映画に出てくるNFL選手の奥様が作っている
プラントベース料理がとても美味しそうでした。
このドキュメンタリー映画は皆さんにも
是非、観てほしいです。
今日はここまで、
ブログを読んで頂き有難うございました。