食事制限と筋トレの効果で、早起きができるようになった。
朝の時間は貴重である。
脳が最も活性化している時間だからである。
この活性化した脳に、この世界を思い通りに変えるイメージを叩き込む。
寝坊しても出来なくはないが、やはり起きるのが早ければ早いほど、瞑想（イメージトレーニング）の時間は確保できる。
本当に世界を変えたいと願っているか。
あなたのイメージ通りに世界が変わったときに、あなたは何を得ているか。
これを30分程度ぼんやりと考えてみる。
ここで大事なことはぼんやり考えることだ。
無意識というもう一人の自分に問いかけて、曖昧な答えを得ていく。
すると日中になって、休憩時間や移動時間に、突然に明確な答えが無意識から返ってくる。
喉から手が出るほどほしい世界像が明確になるのは、朝の瞑想と日中の思考を止めた休憩時間である。
早起きは一日の仕事の効率を改善するだけでなく、あなたの無意識を鍛えてくれる。