食事制限（節制）をすると若返る。
これは老いた細胞が減少するからと前回述べた。
食事制限の効能はそれだけではない。
暴食（飽食）は常に消化器官に負荷をかける。
暴食が過ぎると、内臓が過労になる。
食事制限は内臓に休息を与える。
内臓が休まると疲労感が減り、活力が湧いてくる。
「若返り」「疲労感減少」という二つのメリットを実感出来るのが食事制限である。
肥満は老化を感じさせる３大要素の一つである。
老化した細胞が増えることによりできるシワは、老化を感じさせる二つ目の要素である。
この二つが取り除かれるだけで、以前に比べて若く美しく見えることだろう。
見た目が若く美しくなれば、心が前向きになる。
そうして食事制限が身に付くと、次は自然と身体を鍛えたくなる。
歩いたり走ったり、筋肉トレーニングをしたくなってくるはずだ。
食事制限は活力をあなたに与える。
こうなるとあなたの願いは叶えやすい状態に近づいてきている。
見かけを変えるのを目的に、食事制限をする人も世間にはいる。
せっかくなので、上記の効能を知って食事制限に励むといいだろう。
見かけ重視のダイエットから、１つ上の食事制限に至れるはずだ。