あるグループで毎日
「今日感じた幸せ💕」を投稿しあって
それぞれが意見やコメントを書く
ということをしている
日々の暮らしの中で幸せを見つける
トレーニングとなり
又自分自身の可能性を見出すチャンスともなる✌️
私たちは普段 意識していないと
ネガティブな思考、思いに多くを占めてしまっている😰
なので
自分が何を感じてどんな気持ちでいるのかに
注意していることが大切✨
病気(体の不調)にならないためにも
まず
自分の感情を認識する
そして もし嫌な気持ちがある事に気付いたら
決してためこまないこと❗️
安心安全な場所を選んで
大声で叫んでもいい
泣いてもいい
愚痴をこぼしていい
嘆いていい
黙って耐えることを避ける❗️
もし黙って我慢していると
いずれ 身体がそれを感知して
不快な症状を身体に表してくる
なので
ちょっとした不快に気付いたら
その身体の声に
耳を傾けて
自分自身に愛を向けてください✨
