皆さん〜
お元気〜？
今日も一日よく頑張ったわね〜。
お疲れ様〜。
あのねぇ、美川さんの
体型維持の秘訣を教えてくださいって
コメントをみたのよ〜
あんた達〜
食べたい時に食べるばっかりじゃだめよ〜。
ちゃんと食べた分
美川はなるべく動くようにしてるわよ〜
これは自宅のトレーニング用品よ。
動いてカロリー消費して
そいでまた好きなものをたらふく食べるのよ〜
これの繰り返しよ〜
年齢のせいにしたくないから
美川なりに努力はしてるのよ〜
どうかしら？
参考になったかしら？？
メリハリつけることが大事なのよ〜
実はね、断食も定期的にやるのよ〜
皆さんも色々試してみて
自分に合うのを見つければいいだけよ〜
無理は禁物よ。
それに体型ばかり気にしてたってだめよ。
ストレスが1番だめな事。
わかったかしら？
少しでいいから
コツコツやってみることが大事ね〜
さぁ、今日は19:00から
the違和感スペシャルが始まってるわよ。
美川もでるんだから
ちゃんと見るのよ〜
美川憲一