やめてよかったと思うことは?

▼本日限定!ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

昔は愛煙家だったがマラソンを始めてすっかり嫌煙家になったランナーのみなさん、こんばんちは。

10年前は1日2箱吸うベビースモーカーだった殿です🚬

さて、5月の練習は以下↓



2週間ハード、1週間リカバリーウィークの流れで閾値トレーニング、高強度走、ロングランを入れつつ、500km弱。故障なく走れました😃


6月も引き続き同様の流れでやりつつ、5000mの走力を上げて、秋のフルマラソンシーズンに備えます💪