2024年4月

図書館で最後に借りた本は？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう




4月は基礎構築期。閾値向上、スピード強化を目的にポイント練習はLTインターバル、閾値走、ショートインターバルを実施‼️

そのほかのつなぎの日にも低強度、中強度、ロングジョグをバランスよくやりました。

距離は追わず練習の繋がりを考えながらでみんな大好き月間走行距離は458kmでした。

5月も引き続き基礎構築期の位置付けでトレーニングしていきます。5月は12日ミツ塚マラソン10kmを走る予定です。