2/5-2/11の練習

自分は日本人だな～と思う瞬間は？

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【2/5-2/11】

2/5高強度

トレッドミル20km83”00

4”/2”×5＋30”Eペース


2/6低強度

94”jog


2/7完全休養


2/8高強度

トレッドミル変化走16km66”18

4”/4”×8セット

バイク8km20”(6w)


2/9低強度

64”jog


2/10低強度

67”jog(in100×5)


2/11レース

up2km

市町村対抗駅伝7km25”46(km3”40)


京都府市町村対抗駅伝綾部市の代表でアンカーを務めさせていただきました。例年になく、状態が上がらず「加齢」による衰えの足音が聞こえるばかりでゴールするのがやっとの状態でした。周りを見渡せば40代でメキメキと力をつけられている方々がおられるので「何苦楚」魂で再上昇したいと思う今日この頃です😭


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