ファルトレク

心霊体験したことある？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

26日は休みのため、早朝にポイント練習で3”×10/90秒のファルトレクを実施❗️

1”×20/1”のファルトレクをよくやっていたが、今日は疾走区間を3分に延ばしてみましたが、これが鬼キツ💦

Iペースでやりたいところでしたが、そのペースでやると本数はこなせないこと必至でしたのでTペースで推移しました。





午後にリカバリー兼ねて35分ジョグ🏃‍♀️



練習内容に一喜一憂せずに淡々と継続あるのみです💪