6/12-6/18の練習

あなたのお父さんはどんな人？

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【6/12-6/18の練習】

6/12 15kmBU＋30分ジョグ


6/13 77分ジョグ


6/14 67分ジョグ/76分ジョグ(in200×5)


6/15 up5km 400×10 down5km/51分ジョグ


6/16 65分ジョグ/72分ジョグ


6/17 50分ウォーク


6/18 81”jog(in200×10)





今週は休みの兼ね合いもあり、2部練さんでしっかり脚作りできました！10月9日に行われる舞鶴赤レンガハーフマラソンにエントリー🏃‍♀️それまではひたすら強化あるのみ❗️