やってもたで、、、
夜中に焼きそばのUFO食べてもたで、、、
どうしたんだ、
俺の食欲は、、、
あっ、どうも、最近暴飲暴食気味の上村謙一（けんち）です。
美味かったなー！
夜中に食べる焼きそば。
なんかね最近食欲が凄いんです。
で、自分なりになんでそうなったのかを分析した結果、
・生活リズムの乱れ
・寝不足
・運動不足
・プロテインを摂取してない
これが原因かなと。
なぜなら、上の4つをしている時は食欲をコントロール出来ていたのに、
しなくなったら食欲コントロールが出来ないです！！
と言うわけで、まずは上の4つを元に戻してみようと思います。
もしそれで食欲コントロール出来るようになったらそれが要因だったと言うことかなと。
すぐ顔につくからね！！！
最近はお腹にもたくさんつくけど、昔から顔にすぐつきます。
んーん！
痩せたい！！
と言うわけで食生活と生活習慣、見直します！！！
おやすみ