こんにちは、ケンゴです。
きょうは大学共通テスト1日目だったそうです。
受験生の方、お疲れ様です！
。。。
入社して１か月ちょい経ちました。
仕事、会社にはだんだんと慣れてきた感じです。
ただ、漠然とですが今のままでいいのかなあ、と思うことがある（何がどうとか深堀りしていない）。
頚椎症治らんなあ、とか、
やっぱり電車は苦手やなあ、
勤務時間中の緊張も消えないなあ。
ですが、仕事があるだけでまだ救われてるし、
しんどいなりにも社会に出て人と会って、作業して、ってのは、やっぱり意味があるというか。
このままでいいとも思えないけど、じゃあどうしたいかってのは具体的に考えていかないとと思う。
だが、今の状態・生活が悪いわけでもないし。
最適解を探っていく作業ですね。
朝の通勤電車に乗る瞬間あるいは駅のホームへ向かい途中から、こめかみが気持ち悪くなる。
締め付けられ、テンションが変に上がる感覚が来る。
これって、半無意識というか、抗えないものなのだろうか。
もうかなり昔からの症状なのでわからなくなってる。
基本的に朝起きたとき、調子が悪い。
午前中は調子が出ない日が多い。
思ったんだけど、副交感神経が優位すぎるのでは、と。
要するに、副交感神経から交感神経へのスイッチが問題なんじゃないか。
出勤日は、通勤電車や人込みなどがあるから、副交感神経優位から一気に交感神経優位になりすぎる。スイッチが
そのスイッチが入るのだが入りすぎる。ブレーキが利かない感じ？。一気に。
在宅勤務時や休みの日は、昼頃まで副交感神経優位の状態が続き、交感神経にうまく切り替えることができない。
のかなあと考える。
考えても、答えがでたとしても、じゃあどうするんだという・・・。
でもまあ、昼ごはんはちゃんと食べれてるし、晩はゆっくりできてる。
夜も、熟睡感はあまりないけど、睡眠時間は７時間程度を確保している。
食事のバランスもいいはず。（母有り難う）
昔に比べると、自分の感情や思考の癖や今考えてること、思ってることがどういうことなのか、など、
自分を理解できるように、なってきた。
（例）
こういう思考してる、これ以上いったら落ち込みそうだから、切り替えよう・・・。
ちょっとイライラしてるな、アロマ嗅ごう。
きょうはちょっと運動不足だった。明日休みだからウォーキングの距離を少し伸ばしてみよう。
疲れてるから、洗濯物の整理はテキトーでいいや。引き出しにとりあえず入れとけばいいや。
きょうは腱鞘炎がひどいから、ひげそりは明日に。明日休みだし。今日ぐらい剃らなくていいでしょ。
あ、今あご上がってるな、下げないと。
体に力はいってるな、抜こう。
など。
まだ完璧主義っぽい部分はありますが、
昔よりかは柔軟になってきたと！
いじょうです。
自己満記事です・・・。