スマホ中毒を切り替える時間はありますか？

先日読んだ本に、「人間の脳は強い刺激に対して中毒になる」ということが書かれてありました

脳内快楽物質であるドーパミンが、スマホによって手軽に刺激の強い情報を無限に運んでくるため、脳がそれを求めてしまい、行動を制御することが難しいとのこと

SNSをついダラダラ見てしまったり、ゲームがなかなかやめられないなど、皆さんも身に覚えがあるかもしれませんね

色々なことが便利になっているのに時間がないという人がとても多いのも、スマホに触れる時間が長くなっているということもあるでしょう

難しいですが、やはり意識的に切り替えることは必要で、少し前から瞑想が流行っているのもうなづけます

とはいえ瞑想のように集中する時間を持つというのは、日常の中では慣れるまではなかなか難しいこと

私も一時瞑想にチャレンジしたことがありましたが（とりあえず何でもやってみる派）、何となく時間がもったいないような気持になってしまい全く続きませんでした…

そんな私の日々の切り替えは、やはりスキンケアの時間

ダラダラしたり、疲れていても「とりあえずスキンケアをしよう！」ということがきっかけになって行動に移ることが出来ます

世の中にはスキンケアが面倒だったり、あまり時間をかけない方もいらっしゃいますが、きっとスキンケアが好きであろう皆さんは、同じように切り替えに使っていらっしゃるかもしれませんね

また、クリームを肌に乗せてお手入れをはじめると、知らず知らずのうちに意識は自分の肌や手の感覚に集中していきます

「今ここ」に意識を向けるのが瞑想のやり方ですので、お肌に集中している時間はまさに瞑想そのもの

無心でお肌に向かうことで自然と頭が整理され、気持ちも切り替わって、お肌はもちろん心もスッキリ出来るかもしれませんね

スマホ社会の「刺激中毒」にならないためにも、毎日のお手入れ時間を上手に使い一石二鳥の効果を得ていきましょう

＊サロンは5月1日から4日まで休業となりますのでブログもお休みします。次回は5月5日に更新しますのでよろしくお願いします

30代、落とすケアで美しさは引き立ちます

ご紹介制度をスタートしたからというわけではないと思うのですが、このところ紹介のご新規のお客様を多くお受けしています

もちろんサロンのお客様が周りの方に声を掛けてくださっているケースもあるのですが、逆に周りの方に「何のお手入れをしているの？」と聞かれサロンを紹介してくださるということも多く、本当に嬉しいことです

その中でも、ある30代のお客様(A様)は「30代になって、みんな徐々にいろいろなことをやりはじめてなんだか顔が変わっていく、大きくなっていくのに、Aちゃんだけ逆に顔は小さくなって、少しずつ少女っぽくなっていくのはどうして？」とお友達に聞かれたそう

皆様ご存じの通り、汚れを落とすケアを始めていくと、お顔からは少しずつ長年溜まった老廃物が抜けていきますので、お顔がスッキリとしてきます

特に30代くらいの方ですと、まだ元のお顔自体にハリや弾力も十分備わっていますので、老廃物が抜けていくと、かなり10代、20代の時に近い雰囲気の顔になっていきます

20代から通われてニキビを克服されたお客様などは、皆様一様に本当にきれいなお姉さんになられて、私から見たらまぶしい程

30代で、周りの方がなんとなくごてごてとした感じになっていくのとは、全く対照的な仕上がりになっていきます

もちろんばっちりメイクをしてもノリが良くきれいですし、すっぴんになったらちょっと幼い感じなんてすごくいいですよね

サロンのお客様は40，50代の方が中心ですが、週1で通われるお客様で一番多いのは実は30代の方々

皆さん10代、20代はニキビに悩まれて、でも頑張って落とすお手入れを続けニキビを克服され、今はきれいな30代を益々磨きながら楽しんでいらっしゃいます

美しく楽しく30代を謳歌するためにも、若い世代の方にもぜひ落とすケアをはじめて頂ければと思います

皆さんと励まし合いながら、日々歩んでいます

私たちのお手入れは、年齢やお肌のタイプなどに関わらずどなたでも出来るものなので、何年も続けてくださるという方がありがたいことに多くいらっしゃいます

サロンに通われるお客様とも自然と長いお付き合いになることが多く、10年以上という方もたくさんお見えです

先日もマスクなし応援企画をきっかけに、実に18年ぶりのお客様が来てくださいました

当時から勤めていた伊藤さんとお互いに顔を覚えていて、その頃何に悩んでいたか、どんなお肌状態だったかなど大盛り上がりになっていました

私たちスタッフがお客様のお肌や変化を見守っていくことはもちろんなのですが、お客様の側も私たちの変化について見てくださっていることもあり、なんともありがたいことです

例えば、トラブルを抱えていたスタッフのお肌が改善されてきたことに気づいて声を掛けてくださったり

「スタッフの皆さんはいつも肌がきれいで変わらないですね！私も頑張ります！！」と、嬉しいお言葉をかけて頂いたり

日々のお手入れはもちろん自分のためにすることなのですが、「誰かに見られる」というのは、スキンケアをする上での大きなモチベーションになることは間違いありません

私たちも「お客様に見られている」というのは、自分のお肌に対して何よりのモチベーションです

お肌のお手入れを頑張ったからといって、普通は誰も褒めてくれませんが(笑)、変化した結果はもちろん、その過程や頑張りを私たちはしっかりと見つめていきたいと思っています

仮にトラブル肌で、まだきれいな状態になり切れていなくとも、昨日より今日きれいになっていたらそれは「きれいになった」ということ

年齢を重ねて全体的には若い頃より衰えたとしても、必ず改善できることがあります

自分たちも長年このお手入れをしているからこそ、じっくりとお肌と向き合いながら、お客様と励まし合いながら、皆さんをアシストしていきたいと思います

お手入れでのちょっとしたクセに気をつけましょうね

セルフレッスン無料期間ということで、皆様ご自身のお手入れ多く拝見させていただいています

その中で色々と気づくことがあり、もしかするとブログをお読みの皆さんにも当てはまる癖があるかもしれませんのでご紹介していきますね

皆さんは鼻の下やあご先などをクレンジングする際に、無意識にクレンジングする部分を伸ばしたりしていませんか




狭い部分をクレンジングする時についついやりがちなことですが、残念ながらこれはあまりよろしくありませんでしたね




「伸ばす」ということはその部分がピーンと張って固くなってしまい、お肌がうまくほぐれてくれないことがあります




クレンジングはあくまでも「肌をリラックスさせほぐす」ことが大事




せっかく手の力を抜いて優しくマッサージしても、お肌の方が突っ張った状態では、指が当たる面がかたくなりうまくほぐれてくれません





フェイスラインなどをお手入れするときにも、少し顔を上向きにするとやりやすいのですが、あまりにも上を向きすぎるとその部分がピーンと張ってしまい、ほぐれにくい状態となってしまいますよ

 

また洗顔をする際に、「目に入ると嫌だから」と目をギュッと固くつむったりされていませんか

ギュッとつむってしまうと目周りにシワが寄り、せっかくの洗顔フォームの泡がシワの間に行き届かなくなってしまいます

ほぐしたお肌、浮かせた汚れの隅々までしっかりと泡を行き届かせて一掃してあげるためにも、目は軽く閉じた状態で洗顔を行ってくださいね

こうした細かなクセや習慣も毎日のことですから、積み重なるととてももったいないです

ご自身の思ってもいないクセを発見して、お手入れの効果をUPさせましょう

セルフレッスンは4月30日まで無料キャンペーン延長しましたので、この機会にぜひご来店ください

そろそろ紫外線が気になっている方は確認してくださいね

暖かくなってくるとテレビのお天気コーナーでは盛んに「しっかりと紫外線対策を！」と働きかけてきますね

お肌のきれいな女優さんが「日焼け止めは1年中必ずつけています」などと発言していると、既に日焼け止めを手放している方も、なんとなくソワソワと迷う気持ちが出てくることでしょう

このような情報を全くスルーできるようになっている方はかなりの上級者

多くの方は「やっぱり日焼け止め塗らなくちゃいけないのかな…」と思っていらっしゃるのではないでしょうか

このブログでも、毎年日焼けに関する記事を書いていますので、お手入れをはじめたばかりの方はよろしければ一度ご確認いただければと思います

『紫外線対策についておさらい』

そして、既にお手入れが習慣化できているけど、どうしても心配という方は、ぜひこちらも読んでみてください

『健顔をしている方の特権ですよ！』

お肌やお手入れの状況は皆さんそれぞれですから、必ずしも全員に日焼け止めを塗らないでください！ということではありません

私自身もこのお手入れをはじめる前までは、きっちり毎日日焼け止めを塗るタイプの人間でしたから、皆さんの気持ちはとってもよくわかります

ですが素肌をきれいにしたい！というお気持ちでしたら、「毎日のお手入れをきちんとする→日焼け止めをつけなくてもよい→お肌がきれいになる！」という奇跡の循環をぜひ起こしてくださいね

かゆみは異物のサイン！

お肌には「きれい」の前に「臓器としての役割」があるというお話を以前にしました→「ヘルスキンケアという考え方」

そしてその「臓器としての役割」の中には「外部から守る」という「防御機能」の働きがありますね

そのわかりやすい例として、先日テレビで「痒みはからだに良くないものがついたサイン」という紹介がされていて、分かりやすかったのでご紹介します

その中で紹介されていたのは「肌が痒くなるのは、異物からの防衛反応であり、と同時に警告反応でもある」という事

例えば素材が合わない服を着た時に痒くなるのは「かぶれたから」ではなく、皮膚にかぶれを起こしそうな服の繊維がくっ付いた事を知らせる警告の役割だったり

虫刺されなどで痒くなるのは、虫が持つ毒が効力を発揮して痒くなるというよりは、「毒のせいでこれから炎症が起きますよ」というサインの意味合いが強いとの事

ニキビが出る前に痒く感じるのも「これからニキビが出ますよ」という警告かも知れませんから、「痒い」ということだけを考えると危機回避のための必要悪かも知れませんね

ただし問題は痒くなったらつい掻いてしてまうということ

「掻く」ことは痛みを伴い、人の感覚は痒みよりも痛みが優先されるため「痛みによって痒みを抑える」ということがどうしても起こってしまいます

そうするとお肌表面は傷つき、肌バリアが弱まってしまい、敏感な状態になってしまう、肌代謝が遅れてしまうというのが問題で、それによって悩んでいる方が多いというのが現実なのです

人間の体は本当によくできていて、まだまだ解明されていないこともたくさんあると思います

私たちが現場で見て触れて感じてわかったことが、お肌のことで悩む誰かのお役に立てるよう、自分たちの知識や常識もこれからも日々アップデートしていきたいと思います

そこでお手入れをやめたらもったいないですよ！

洗顔スキンケアはご自身の汚れを毎日丁寧に洗っていくお手入れですが、続けていくとお肌自体に様々に変化が起こります

お肌から老廃物が排出されていく過程では、皆さんが今まで経験したことのないようなことが起こってくるのです

もちろん単純に良い変化なら、益々お手入れを頑張ろうという気持ちになるでしょうから全く問題はないのですが、中には良いことが起こる前のあまり嬉しくない変化…というのもあり、これが皆さんのお手入れをくじけさせる要因になることがあります

お手入れをはじめた方に「できればサロンに通いながら続けてください」とお話しする最大の理由も、実はここでくじけてほしくないということにあります

例えば「シミが前より濃くなってきた」という変化

これはもちろん「紫外線を浴びてメラニンが発生したから」という時もありますが、そうではなく「お手入れで代謝が促されたことで、お肌の表面近くに浮いてきた」ということもあるのです

👇

『シミが「浮いてくる」サインを見逃さない！』

或いはもっと単純に、シミ以外の周りのお肌のくすみが抜けて、相対的にシミが目立っているということもありますね

また「毛穴が目立ってきた」という変化

もしかすると今まで角栓が詰まっていたのが取れて、そこが穴になって目立っているということもあり、ようやくこれから毛穴が締まれる準備が出来たのかも知れません

👇

『健顔をはじめたら毛穴が前より目立つような…？』

いずれの場合も、ここでもしお手入れやめてしまったら本当にもったいないと思いませんか

ブログをこまめにお読みの方の中には、本当によく勉強されていて、サロンにお越しいただかなくともご自身の変化を理解しておられる方も多くいらっしゃいます

ですがそうではない場合、せっかくお肌が動き始めてきた段階でやめてしまうということが、恐らくたくさんあるのです

サロンに通っていただきたい理由は「やり方を覚える」「くじけないように、飽きないように」ということもありますが、最大の理由はこの「変化を正しくとらえられる」「お肌を客観的に観察出来る」ということ

皆さんのお手入れでのせっかくの努力が正しく報われるように、私たちにもぜひお手伝いさせてくださいね

お手入れをはじめる際の3つのルール

今日はこれからお手入れをはじめられる方に、効果的なお手入れのために覚えておいていただきたい３つのことをお伝えしますね

既にお手入れされている方も、もしかすると忘れがちなことかもしれませんので、よろしければご一読ください

①とにかくソフトに

洗顔スキンケアのメソッドは、正しく行えばきちんと効果がありますが、間違った方法ではお肌に負担になってしまいます

お肌への触れ方は「こんなに優しくていいの？」というちょっと物足りないくらいがちょうどいい加減

大切なものを扱うように丁寧に行っていきましょう

②焦らず、少しずつ

お肌の正常な代謝のリズムを助けるメソッドなので、お手入れをはじめたらたちまち変化する…ということではありません

じわじわと、ですが確実に肌は変化していきますので、焦らず地道に取り組んでください

③お手入れを楽しんで！

「化粧品任せ」のお手入れではなく、「自分の手でお肌を育てる」というスキンケアです

毎日丁寧にお肌を育てていくと、愛着が湧き、自分のお肌がきっと好きになっていくはず

決して義務ではなく、楽しんでお手入れしましょう

スキンケアに限らず、好きなことを楽しむためなら、皆さんきっと知らないうちに楽しく努力をされているはず

例えばそれがヘアスタイルだったり、体形だったり、ファッションだったり…

若い時なら何も努力せずとも得られていたことが、難しくなることだってあります

良いお肌コンディションを保つにも、やっぱり努力は必要

好きなこと、叶えたいお肌のために、楽しい努力をしっかりと続けていきましょうね

ミラクル！起きました！！

4月7日のことです

閉店間際のサロンに、あるご新規の方から1本のお電話がありました

その方はランチをしていた際に、たまたま隣のテーブルに座っていた方のお肌がとってもキレイで、つい声をかけてしまったそう

「どんなお手入れをしているんですか」と聞いたら、こちらのサロンをご紹介いただき、お問い合わせくださったということでした

 ご紹介して下さった方のお名前などはお聞きしなかったということなのですが、お話によるとその方は元々アトピーで、その日もノーメイクだったそうですから驚きです

お心当たりの方がいらっしゃいましたら、よろしければお知らせくださいませ

今までも、化粧品カウンターで「肌がきれいですがスキンケアはどうされているんですか？」と聞かれたというお話や、職場で同僚の方からスキンケアを聞かれた…などは何回かお聞きした事はあり嬉しく思っていたのですが

普通にご飯を食べていて全く知らない方に声を掛けるというのは、よっぽどきれいだったのかなととっても嬉しくなりました

いつもお手入れをがんばってくださる皆さんのお肌が、周りの方からきれいと思っていただけるのは私たちにとっても本当に嬉しいことです

そしてその褒められ方が「自然な感じできれい」とか「手入れが行き届いている感じにきれい」などと、しっかりと清潔にしているからこそのほめ言葉だったりすると、やっぱり見る人にわかるんだな～と余計嬉しく思います

褒められるお肌には必ずご本人の努力、がんばりがあります

マスクを外すこれからに向けて、お肌を磨き、周りの方をびっくりさせましょうね

マスクなし生活応援企画、4月末まで延長します！！

マスクなし生活に先駆けて、ご自身の日ごろのお手入れを見直しましょうということではじまった応援企画

ご好評につき、4月末まで期間を延長します

このキャンペーンをきっかけに沢山のお客様がサロンに足を運んでくださり、私達も「皆さん意識が高い！！」とビックリしています

コロナ禍以降はじめて来てくださったという方はもちろん、中には10年以上ぶりにご来店くださる方など、嬉しい限りです

セルフレッスンでは、日ごろ皆さんがご自身のお手入れで不安に思われていることなどをお伺いし、普段ご自宅でなさっているようにご自分でお手入れして頂きます

力加減や手の動かし方など、その方のお肌の現状にあったお手入れの加減をお伝えさせて頂きます

レッスンを受けられたお客様からは「全然違うことをしていた、見てもらってよかった！」「よくわからないで手入れしていた部分がクリアになった」「いつもよりお肌が柔らかくなった！」などご好評いただいています

中には「見られながらお手入れするのが恥ずかしいと思っていたけど、思い切って見てもらってよかった」という方も

また、お手入れをはじめたばかりの方は、基本的なお手入れの仕方を学んでいただく機会にもなっています

毎日のスキンケアは生活習慣の一部です

良い習慣を繰り返すことが、お肌をきれいにするための何よりの近道になります

受けてみようか迷われている方は、この機会にぜひいらしてくださいね

LINEからもご予約いただけます

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