#毎朝していること

#毎朝していること

それは・・・

迷うことなく、

ストレッチ

です

朝のシャワーの後に、

短0い時間ですが、

ゆっくりとストレッチをしています

日課？

ルーティーン？

欠かさずにストレッチしています

急に身体を動かすと故障のキッカケとなる

年齢でもあるので、

１日の動作の始まりの前に、

身体をほぐすように、

ストレッチ

まぁ身体のアイドリング的な

ストレッチするようになってから、

急に首が！！！

急に肩が！！！

急に腰が！！！

急に膝が！！！

急に足首が！！！

が、無くなりました